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7日清肠瘦身法有效吗

7日清肠瘦身法有效吗。人们对身材的要求日渐增高,很多看起来只是微胖的人也纷纷加入到瘦身减身的行列当中,选择的减肥方式也是因人而异,而7日清汤瘦身法渐渐进入人们的视线,但是7日清肠瘦身法有效吗?又包括哪些食材呢?七日 瘦身汤可分为几个阶段来饮用,这些问题我们通过以下内容来大体了解一下。

第一阶段可食用番茄蔬菜汤

7日清肠瘦身法的第一个阶段可以以番茄为主制作,主要食材就是番茄、青椒以及芹菜和洋葱等等,做这种蔬菜汤是不需要放油,先把这些食材水煮,只需要加入盐、香菜等,还可根据自己的口味加入适量的胡椒粉。第一天就只喝这样的蔬菜汤,不要吃主食,保证身体所需要的维生素和矿物质就可。

第二阶段,以鱼或海鲜汤为主

鱼中含有较低的脂肪,但其它营养物质比较高,所以在7日清肠瘦身法的第二阶段可以加入一些鱼粥,以保持身体所需要的各种营养元素。当然,粥要少喝,也就是只能少量饮用,因为在七天之内仍然以汤为主,而且在控制量的多少。

第三阶段,坚持才能见效

7日清肠瘦身法的在最后三天会很难坚持,但这时候一定要忍一下,就像喝药一样七天为一个疗程,也只有坚持到七天才能让7日清肠瘦身法真正的有效果。

减肥是一个十分复杂的过程,而且不论是哪种蔬菜汤都应坚持七日使用,而且七天过后恢复主食时要注意少量增加,更要有节制。

作者:减肥顾问

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