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吃火龙果真能减肥吗? 火龙果热量和功效

吃火龙果真能减肥吗? 火龙果热量和功效。

火龙果小档案

火龙果也叫红龙果、青龙果、吉祥果。火龙果长得和蛟龙的外鳞特别像而得名。火龙果是集水果和蔬菜的营养为一身的绿色公益食品。它不仅具营养价值很高,味道特别的可口,而且含得糖分很低,水分十足,减肥瘦身效果十分理想。

火龙果的营养价值

火龙果富含维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。而且还含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

火龙果的功效

1 节食的疗效火龙果含有多样的膳食纤维,每100g火龙果之中含膳食纤维1.8克。膳食纤维不仅能减少匹的饱腹感,亦能包覆胃之中的食材,增加血液对于脂肪酸的吸取,进而达掌控身高的目标。也能非常糟糕的除去宿便。

2 除去病变的疗效火龙果之中每100含钠350毫克。钾能除去体内不必要的钾与水份,防止由于体内水份、水份过余因而导致的糖尿病。

3 反抗烯烃,防治肺癌疗效火龙果之中含有的花青素具备非常弱的抗氧化性,能精确反抗烯烃,防治肺癌、高血压病症、老年痴呆及皮肤癌等病症。

4 具备排毒、止痛的疗效火龙果之中富有含白蛋白质,血浆可手动和血液之内的摇滚乐毒性融合,并且把其排出体内,有排毒、止痛的活性,也对于胃壁有一定的保障活性。

5 具备美白的疗效 火龙果之中富含为生素C,有非常糟糕的美白皮肤的性能。

作者:火龙果减肥

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